Blog

Sziklamászás oktatási anyag: eresztésbe átszerelés

Az eresztésbe átszerelés az egyik legalapvetőbb kötéltechnikai feladat, amit egy mászónak tudnia kell. Amikor elölmászóként felérkezel egy mászóút végébe és a stand zárt kariká(k)ból áll, akkor biztonságos körülmények között kell átfűznöd a mászóköteledet, hogy utána a társad vissza tudjon ereszteni a földre. Természetesen saját karabinert nem szeretnél fenthagyni. Két eresztésbe Bővebben...

Blog

Mászócipő méretének kiválasztása

Az alapfokú sziklamászó tanfolyamok előtt, ill. a falmászó edzésre először jövők körében ez a kérdés mindig fel szokott merülni: milyen a jó mászócipő? Kezdő sziklamászóként, falmászóként az első mászócipőd kiválasztása nagyban fogja befolyásolni a fejlődési lehetőségeidet. Jó lábtechnikát – ami a sziklamászás és a falmászás alapja – megfelelő méretű mászócipőben kiválóan Bővebben...

Blog

Sziklamászás oktatási anyag: szorítónyolcas

A szorítónyolcas (angolul clove hitch) az egyik leggyakrabban használt csomónk. Amikor megérkezel egy standba, ez az a csomó, amivel először érdemes kikötnöd magadat, hiszen először egy karabiner kerül a standpontba, majd ráakasztod a köteledet – gyakorlatilag keletkezett egy utolsó köztespontod, ami már ilyenkor megakadályozza, hogy kieshess a standból. Ezután még Bővebben...

Blog

Sziklamászás oktatási anyag: pereccsomó + bekötözködés kötélvégbe

Az egyik legbiztonságosabb bekötözködési mód, ha a beülődet pereccsomóval kötözöd a kötél végére. A pereccsomó kevésbé gyengíti a kötelet, mint pl. a bulin-csomó. Nagyon könnyű leellenőrizni a megkötés helyességét, ezért nem tud a csomó kibomlani magától. A pereccsomónál ügyelj, hogy visszafűzés után a szárak szép párhuzamosan feküdjenek egymás mellett, sehol Bővebben...

Blog

Sziklamászás oktatási anyag: kötélösszeszedés

A kötélösszeszedés nagyon fontos része a sziklamászás logisztikai részének. Amikor a köteledet szállítani szeretnéd és éppen nincs kéznél egy kötélzsák (pl. több kötélhosszas útba nem viszünk ilyet, mert plusz súly), akkor érdemes szépen összeszedned és a hátadon rögzítened. Ha hátizsákod van akkor a lent mutatott módon felszedett kötél a hátizsákra Bővebben...

Edzés

Sziklamászó alapismeretek: felszerelés, csomók, kommunikáció

Az alábbi dokumentumot kinyomtathatod (A3 méretű), kiteheted a falra, nézegetheted, tanulgathatod és még alapfokú sziklamászó tanfolyamra sem lesz szükséged! 😀 😀 Na, jó, természetesen ez is túlzás… a gyakorlatot csak sziklán lehet megtanulni  és jobb, ha ezt egy képzett sziklamászó oktatóval kezded akár nálam, akár másnál, viszont összegyűjtöttem az alapvető Bővebben...

Blog

Sziklamászás, falmászás: készségszintű jó lépéstechnika

Jó hír az “áh, az én karom nem elég erős a sziklamászáshoz” szemlélet képviselőinek, hogy ezentúl kíméletes lehetsz a karodhoz! Van néhány nagyon jó mászós játék, amivel kifejezetten rá tudod szoktatni magadat a lábunkára, hogy a karjaid terhelését csökkenthesd. A sziklamászás és a falmászás lényege, hogy takarékoskodni tudj az energiáddal, Bővebben...

Programok

2018.09.09 – 09.15. Nyári magashegyi tanfolyam, Svájc

A sikeres ailefroide-i mászótábort és hegymászó találkozót követő megkeresések után egyenes út vezet a következő programhoz: nyári magashegyi tanfolyam Svájc mesés szépségű szikláin! Mit tartogat a nyári magashegyi tanfolyam? Hosszú utakat, gyönyörű kilátást, minőségi sziklákat és rengeteg élményt. Az utak részben tartalmaznak nitteket, részben pedig saját eszközökkel biztosítandóak. A mászóutak Bővebben...

Programok

2018.07.09. Sziklamászó Party és Tanfolyam – Ailefroide

Szeretném megszervezni életem eddigi legjobb sziklamászós buliját. A helyszín Aileforide lesz, amiről már biztosan hallottál tőlem, vagy a többiektől. Hogy miért pont itt? Mert Ailefroide nyáron a legjobb mászóhelyek közé tartozik mindenféle nehézségű és hosszúságú mászóúttal, kiváló minőségű kőzettel, kiváló klímával és gyönyörű környezettel. Ha tanítottalak valaha, akkor tudod, hogy Bővebben...

Tetszik a bejegyzés? Iratkozz fel a Facebook vagy Instagram követőim közé és mindig frissen láthatod az újdonságokat!

hu_HU
hu_HU