standolás több kötélhosszas sziklamászó útban

Egyszerű stand hevederből – több kötélhosszas sziklamászás

A jó stand alapfeltétele a biztonságos több kötélhosszas sziklamászásnak. A sebesség szintén fontos tényező, ezért jó dolog, ha a standodat a lehető leggyorsabban össze tudod rakni és a madzagolás nem vesz el az értékes mászóidőből. Mi szükséges egy jó standhoz? A kiválasztott hely legyen mindenféle kőhullástól, lavinától, egyéb objektív veszélyektől Olvasd tovább…

Sziklamászás: mentális játék

3 mentális trükk sziklamászáshoz, falmászáshoz

Egyszerű megvalósítható lépések, amelyek segítenek kimászni a projektedet. Azt az elején leszögezem, hogy ezt a cikket figyelmesen kell átolvasni, ha érdekel a teljesítménynövelés mentális módja. Átfutni kevés lesz, lehet, hogy többször is érdemes elolvasni egy-egy fejezetét, hogy megértsd, átérezd. Na, de fogjunk bele… 🙂 A mászósportokban többnyire a fizikai edzések Olvasd tovább…