Blog Edzés
Felkészülés és edzés a Kilimandzsáró-túrára
A Kilimandzsáró megmászása ugyan technikai hegymászó tudást nem igényel, de jó általános állóképességet, láberőt és terhelhetőséget igen. A tested sorozatterhelést fog kapni, ráadásul nagy magasságban, oxigénhiányos állapotban, ezért fontos a jó edzettség. A cél: több egymást követő napon 4–8 óra gyaloglás felszereléssel, emelkedőn. Fontos, hogy 1000m szintkülönbség megtétele gond nélkül Olvasd tovább
