Idős sziklamászó vidáman lóg a mászókötélben, mediterrán mászóiskolában. A sziklamászás és falmászás pozitív idegrendszeri hatása mérhető..

Agytréning a függőleges falon: Így fiatalítja meg a mászás az idegrendszert

Amikor a bécsi Kletterhalle hatalmas csarnokában edzünk, gyakran azt látjuk, hogy mi magunk jelentősen csökkentjük a teremben mászók átlagéletkorát. Délelőttönként lenyűgöző látvány fogadja az embert: a szüleinkkel egyidős, 60-as, 70-es, sőt nem ritkán 80-as éveikben járó nyugdíjas társaságok magabiztosan, egymást biztosítva másszák a falakat. Ráadásul nem is akármilyen utakat teljesítenek! Olvasd tovább

By Farkas Gyula, ago
Kezdő női mászó La Sportiva mászócipőben végrehajtott lábtechnikája falmászó teremben.

Amikor megáll a tudományod mászás közben – győzd le a kognitív káoszt a falon

Fent vagy a falon és csak nézel, hogyan is tovább. Oda vagy tapadva, mint Garfield-macska a szélvédőre. Szeretnél haladni, de bizonytalan vagy minden mozdulatodban: Nem látom a következő fogást! Minél tovább gondolkodsz, csak fáradsz és egyre bizonytalanabb vagy, és végül teljesen lefagysz. Ismerős? A kezdő autodidakta mászók gyakran átélik ezt. Olvasd tovább

By Farkas Gyula, ago