Ez a lista egy kiváló kontroll a bepakoláshoz. Ha valamilyen eszközöd nincs a túrához, feltétlenül vedd fel velem a kapcsolatot és igyekszem elintézni, hogy a helyszínen – térítés ellenében – kapj hiányzó eszközt.

A Kilimandzsáró-túrára itt tudsz jelentkezni »

Alvófelszerelés

• ❏ Hálózsák: -15 °C és -25 °C komfortértékkel (kölcsönözhető)
• ❏ Matrac (biztosítják)
• ❏ Béléshálózsák/hüttezsák (extra meleghez vagy bérelt hálózsákhoz)
• ❏ Kompressziós zsák hálózsákhoz

Táskák

• ❏ Vízálló duffel táska 80–100 liter (A porter-ek 1db 15kg-os duffel-bag-et visznek fel személyenként)
• ❏ Túrahátizsák 25–35 liter
• ❏ Vízálló esővédő huzat
• ❏ Kompressziós zsákok vagy 6–8 vízhatlan zsák
• ❏ Lakattal zárható duffel táska

Lábbelik és túrabotok

• ❏ Túrabakancs – vízálló, közepes súlyú
• ❏ Futócipő/könnyű túracipő (táborban hordani)
• ❏ Kamásli
• ❏ 5–6 pár vékony aláöltözet zokni (gyapjú vagy szintetikus, pamut ne!)
• ❏ 4–6 pár vastag zokni (pamut ne!) – csúcstámadásra hőzokni
• ❏ Tartalék fűző a bakancshoz
• ❏ Teleszkópos túrabot

Kesztyűk

• ❏ Vékony kesztyű (gyapjú vagy szintetikus, pamut ne!)
• ❏ Vastag, vízálló kesztyű vagy egyujjas

Ruházat – Alsótest

• ❏ Alsónemű (pamut ne!)
• ❏ 1 db lecipzározható nadrág vagy rövidnadrág
• ❏ 1–2 könnyű-közepes aláöltözet (base layer)
• ❏ Túranadrág (pamut ne!)
• ❏ Téli túranadrág
• ❏ Vízálló héjnadrág (oldalsó cipzárral ajánlott)

Ruházat – Felsőtest

• ❏ Kényelmes sportmelltartó (csak hölgyeknek)
• ❏ 1–2 könnyű póló (pamut ne!)
• ❏ 1–2 könnyű, hosszú ujjú póló (pamut ne!)
• ❏ 2–3 könnyű-közepes aláöltözet (base layer)
• ❏ 1–2 polár felső szigetelőrétegnek
• ❏ Szigetelt héjkabát
• ❏ Pehelykabát (kb. 750 töltet)
• ❏ Vízálló héjkabát, amely minden réteg fölé felmegy

Fejfedők

• ❏ Karimás kalap vagy sapka nyakvédővel
• ❏ Meleg sapka fülvédővel
• ❏ Símaszk
• ❏ Nyaksál/csősál („Buff”) – sokoldalú
• ❏ Napszemüveg (100% UV-védelem)
• ❏ Fejlámpa (tartalék elemmel)

Víz és élelem

• ❏ 2–3 literes víztartály (Camelbak, Platypus stb.)
• ❏ 1–2 db 1 literes széles szájú kulacs (Nalgene vagy hasonló)
• ❏ Elektrolit/sportital por vízhez
• ❏ Energia szeletek – napi 2–4 db
• ❏ Vízfertőtlenítő tabletta vagy vízszűrő (a szervezők forralt/szűrt vizet adnak)

Személyes higiénia és kényelem

• ❏ Pipere: fogkefe, fogkrém, fésű/kefe, lábápoló por, kézkrém, dezodor, szappan
• ❏ Babatörlőkendő és antibakteriális kéztörlő
• ❏ Saját gyógyszerek
• ❏ Antibakteriális kézfertőtlenítő gél (pl. Purell)
• ❏ Körömkefe
• ❏ Körömcsipesz
• ❏ Füldugó
• ❏ Naptej SPF 40+
• ❏ Kis méretű, mikroszálas, gyorsan száradó törölköző
• ❏ Éjszakai vizeletpalack
• ❏ Kézilámpa
• ❏ Fejlámpa
• ❏ Bicska (pl. Victorinox vagy Leatherman)
• ❏ Tartalék szemüveg/kontaktlencse
• ❏ WC-papír (1–2 guriga, közepét kiszedve könnyebb pakolni)
• ❏ Nedves törlőkendő
• ❏ Kamera/telefon/iPod/Kindle
• ❏ Tartalék akkumulátor/elem

Személyes elsősegélycsomag

• ❏ Vízhólyagtapasz – többféle méret (pl. Compeed)
• ❏ Antibiotikumos krém/kenőcs
• ❏ Sebtapasz/kötés kisebb sérülésekhez
• ❏ Ibuprofen/Paracetamol (vény nélkül kapható fájdalomcsillapító)
• ❏ Bőrnyugtató kenőcs (pl. Aquaphor)
• ❏ Imodium hasmenésre
• ❏ Hányinger elleni gyógyszer
• ❏ Receptköteles gyógyszerek
• ❏ Diamox (ha használja valaki)

Csak hölgyeknek

• ❏ Menstruáció idejére elegendő tampon/betét (3–4 csere/nap)
• ❏ Zárható tasakok használt betétekhez/tamponokhoz (le kell hozni a hegyről)
• ❏ Antibakteriális kézfertőtlenítő – rendszeres kézmosás
• ❏ „Pee funnel”: ha valaha is ki akartad próbálni állva pisilni, most itt a lehetőség

Jelentkezés a Kilimandzsáró-túrára »

Felkészülés és edzés a Kilimandzsáró-túrára »