Hágóvas és jégcsákány használata - oldalazó technika

A hágóvas és jégcsákány használata

A hágóvas és jégcsákány helyes használata stabilabb járást eredményez számodra. Így kevésbé csúszkálsz, billegsz, kevesebb energiád megy el egyensúlyozásra, és ráadásul biztonságosabb is lesz a túrád. Összeírtam pár dolgot, hogyan tanítjuk mi a hágóvas és jégcsákány használatát. Ez megegyezik azokkal a módszerekkel ahogyan Chamonix-ban, vagy éppen Zermatt-ban is tanítanak. Mikor Bővebben……

Sikeres magashegyi túra

Sikeres magashegyi túra megtervezése

Visszafordulás helyett csúcsélmény? Már a túrára való felkészülés is nagy izgalmakkal járhat. Jó böngészni az internetet, térképeket, könyveket, amikor a célpontod kiválasztod és elkezded az információ begyűjtését. Lássuk, milyen lépéseket érdemes végigjárnod, ha egy igazán jó túrát szeretnél! Jó célpont kiválasztása Jó csapatösszetétel kiválasztása Edzés és technikai felkészülés Mászótaktika kidolgozása Bővebben……

Hegyi túrázó tanfolyam - A Sas-út a célod?

Hegyi Túrázó Tanfolyam

A Lengyel-Tátra Sas-útja a célod? Esetleg mászni akarsz Szlovéniában a kiépítetlenebb, de annál gyönyörűbb alpesi utak, amelyek csak nyomokban tartalmaznak via ferrata-t? A Dolomitok drótos útjai, amelyek közül némelyik elég szellősen van biztosítva? Szeretnéd elsajátítani a hegymászásban alkalmazott technikákat, de idegenkedsz a sziklamászás/sportmászás , alapfokú sziklamászó tanfolyam gondolatától? Első célunk, Bővebben……

Mont Blanc Bosses-gerinc

Hogyan mássz fel a Mont Blanc csúcsára önállóan?

Gondolkoztál már azon, hogy milyen érzés lehet a Mont Blanc csúcsán állni? 4810m-rel a legmagasabb az Alpokban, szépsége legendás és némi célirányos fizikai és technikai felkészüléssel nem is olyan ördöngősség feljutni rá. Talán már meg is tervezted az utat. Ugyanakkor az Alpok „teteje” megér egy hosszabb lélegzetű cikket: nem csak Bővebben……

Lavina tévhitek

6 általános tévhit lavina témakörben

Mit csinálj, ha elvisz a lavina? Úszni kell benne, mintha egy folyóban lennél? Vajon, hogyan tapasztalták ki, hogy ez volna a tökéletes technika? Milyen a jó kartempó? Inkább mellúszásszerű vagy jobb a gyorsúszás? 🙂

Tévhit 1: A lavinában tudok úszni

A lavina a természet óriási erejével rendelkezik. Már viszonylag rövid távolság megtétele után is felgyorsulhat akár 80-100km/h-ra. Sok-sok tonna hóval a nyakadban, átsodródva sziklás, köves, esetleg fás terepen nem valószínű, hogy bármilyen koordinált mozgásra képes lehetsz. Az úszó mozdulatok maximum egy lassabb lavinában működhetnek.

Mit lehet tenni ebben a helyzetben?

Be kell jelentkezned, hogy láthasd a tartalom többi részét is. Kérlek . Nem vagy még felhasználó? Csatlakozz hozzánk!
Lavinajeladó hatásfoka

Hiába van nálad a lavinajeladó, ha…

…nem érzékelhető a jele. Több lavinás előadáson, képzésen is volt szerencsém részt venni az elmúlt időszakban Svájcban, Ausztriában és mindenhol erősen kiemelték: a lavinajeladó csak akkor működik normálisan, ha más elektromos, rádiójeleket kibocsájtó eszköz nincs a fél méteres közelében. A mai világban rengeteg elektromos eszközt viszünk magunkkal a túrákra: lavinajeladó Bővebben……

Eresztésbe átszerelés - lowering

Sziklamászás oktatási anyag: eresztésbe átszerelés

Az eresztésbe átszerelés az egyik legalapvetőbb kötéltechnikai feladat, amit egy mászónak tudnia kell. Amikor elölmászóként felérkezel egy mászóút végébe és a stand zárt kariká(k)ból áll, akkor biztonságos körülmények között kell átfűznöd a mászóköteledet, hogy utána a társad vissza tudjon ereszteni a földre. Természetesen saját karabinert nem szeretnél fenthagyni. Két eresztésbe Bővebben……

Mászócipő falmászáshoz sziklamászáshoz

Mászócipő méretének kiválasztása

A kezdő sziklamászó tanfolyamok előtt, ill. a falmászó edzésre először jövők körében ez a kérdés mindig fel szokott merülni: milyen a jó mászócipő? Kezdő sziklamászóként, falmászóként az első mászócipőd kiválasztása nagyban fogja befolyásolni a fejlődési lehetőségeidet. Jó lábtechnikát – ami a sziklamászás és a falmászás alapja – megfelelő méretű mászócipőben kiválóan Bővebben……

Sziklamászó tanfolyam - ereszkedés

Sziklamászás oktatási anyag: ereszkedés

A filmekben valahogy arról sosem esik szó, hogy a hegymászók le is jönnek a hegyről. 😀 Pedig az ereszkedés nagyon fontos része a sziklamászásnak, hegymászásnak és meglehetősen nagy odafigyelést igényel, hiszen sok technikai nüansz összehangolt végrehajtását kell véghezvinni, amíg leérsz a földre.  Az ereszkedés folyamata Kösd ki magadat az Bővebben……

Szorítónyolcas, azaz hitch clove

Sziklamászás oktatási anyag: szorítónyolcas

A szorítónyolcas (angolul clove hitch) az egyik leggyakrabban használt csomónk. Amikor megérkezel egy standba, ez az a csomó, amivel először érdemes kikötnöd magadat, hiszen először egy karabiner kerül a standpontba, majd ráakasztod a köteledet – gyakorlatilag keletkezett egy utolsó köztespontod, ami már ilyenkor megakadályozza, hogy kieshess a standból. Ezután még Bővebben……