Bekötözködés sziklamászásnál, hegymászásnál: pereccsomó

Sziklamászás oktatási anyag: pereccsomó + bekötözködés kötélvégbe

Az egyik legbiztonságosabb bekötözködési mód, ha a beülődet pereccsomóval kötözöd a kötél végére. A pereccsomó kevésbé gyengíti a kötelet, mint pl. a bulin-csomó. Nagyon könnyű leellenőrizni a megkötés helyességét, ezért nem tud a csomó kibomlani magától. A pereccsomónál ügyelj, hogy a csomó közel legyen a belay loop-hoz, visszafűzés után a Bővebben……

Kötélösszeszedés - sziklamászás oktatási anyag

Sziklamászás oktatási anyag: kötélösszeszedés

A kötélösszeszedés nagyon fontos része a sziklamászás logisztikai részének. Amikor a köteledet szállítani szeretnéd és éppen nincs kéznél egy kötélzsák (pl. több kötélhosszas útba nem viszünk ilyet, mert plusz súly), akkor érdemes szépen összeszedned és a hátadon rögzítened. Ha hátizsákod van akkor a lent mutatott módon felszedett kötél a hátizsákra Bővebben……

Sziklamászó alapismeretek - alapfokú sziklamászó tanfolyam

Sziklamászó alapismeretek: felszerelés, csomók, kommunikáció

Az alábbi dokumentumot kinyomtathatod (A3 méretű), kiteheted a falra, nézegetheted, tanulgathatod és még alapfokú sziklamászó tanfolyamra sem lesz szükséged! 😀 😀 Na, jó, természetesen ez is túlzás… a gyakorlatot csak sziklán lehet megtanulni  és jobb, ha ezt egy képzett sziklamászó oktatóval kezded akár nálam, akár másnál, viszont összegyűjtöttem az alapvető Bővebben……

sziklamászás, falmászás - mászótechnika fejlesztés

Sziklamászás, falmászás: Nyújtott kar technika

A kezdő mászók leginkább fentről lefelé szeretik megfogni a fogásokat. Kezdetben talán ismeretlen az a technika, amikor oldalról belekapaszkodsz egy perembe és kihasználod azt, hogy ellentétes irányba dőlve az is tart. Ha pluszban lábbal is taposol az ellentétes irányba, akkor végképp stabilizálni tudod magadat… Na, de ne szaladjunk előre! Nézzük Bővebben……

Sziklamászás, falmászás és a lábtechnika fejlesztése

Sziklamászás, falmászás: készségszintű jó lépéstechnika

Jó hír az “áh, az én karom nem elég erős a sziklamászáshoz” szemlélet képviselőinek, hogy ezentúl kíméletes lehetsz a karodhoz! Van néhány nagyon jó mászós játék, amivel kifejezetten rá tudod szoktatni magadat a lábunkára, hogy a karjaid terhelését csökkenthesd. A sziklamászás és a falmászás lényege, hogy takarékoskodni tudj az energiáddal, Bővebben……