sziklamászás, falmászás - mászótechnika fejlesztés

Sziklamászás, falmászás: Nyújtott kar technika

A kezdő mászók leginkább fentről lefelé szeretik megfogni a fogásokat. Kezdetben talán ismeretlen az a technika, amikor oldalról belekapaszkodsz egy perembe és kihasználod azt, hogy ellentétes irányba dőlve az is tart. Ha pluszban lábbal is taposol az ellentétes irányba, akkor végképp stabilizálni tudod magadat… Na, de ne szaladjunk előre! Nézzük Olvasd tovább…

Sziklamászás, falmászás és a lábtechnika fejlesztése

Sziklamászás, falmászás: készségszintű jó lépéstechnika

Jó hír az “áh, az én karom nem elég erős a sziklamászáshoz” szemlélet képviselőinek, hogy ezentúl kíméletes lehetsz a karodhoz! Van néhány nagyon jó mászós játék, amivel kifejezetten rá tudod szoktatni magadat a lábunkára, hogy a karjaid terhelését csökkenthesd. A sziklamászás és a falmászás lényege, hogy takarékoskodni tudj az energiáddal, Olvasd tovább…

Magashegyi túra

Növeld a magashegyi túrád hatékonyságát!

Egy magashegyi túra tervezésekor, biztosan sok információt be tudsz gyűjteni az internetről, amelyek néha szakmai forrásokból származnak, néha szubjektív túraleírásokból. Sok-sok fotó, webkamera kép és leírás alapján manapság egész jól meg lehet tervezni egy hegymászó túrát. Azonban egy dolog nem derül ki sosem a leírásokból: Milyenek az aktuális kondíciók a Olvasd tovább…

Ilyen standot NE csinálj! :-D

Elszakad a heveder a standban?

Ha jártál nálam sziklamászó tanfolyamon, vagy csak másztunk már együtt, akkor talán emlékszel, mennyire fanatikusan próbáltalak rávenni, hogy először mindig dinamikus eszközzel kösd ki magadat a standba. Nagyon kényelmes, ugyanakkor rendkívül veszélyes, ha egy hevederes kantárral próbálod magadat először rögzíteni, most nézzük át nyugalmas körülmények között a logikus érveket! Miért Olvasd tovább…

Sziklamászó tanfolyamok

Mi a különbség az alapfokú és a kezdő (SZM1) sziklamászó tanfolyam között?

A sziklamászás népszerűségének rohamos fejlődésével, a sportmászás terjedésével egyre fontosabbnak tűnt a régi alapfokú sziklamászó tanfolyam struktúrájának kiváltása egy olyan új sziklamászó tanfolyammal, ahol kezdőként, használható, gyakorlatias tudásra tehetsz szert. A sziklamászók döntő többsége – főleg kezdő szinten – nittelt utakban szeret mászni és legtöbben úgy élik végig mászókarrierjüket, hogy Olvasd tovább…

Sziklamászó tábor, Ailefroide

Ruházat és felszerelés egy nyári sziklamászó táborban

Az ailefroide-i tábor kapcsán merült fel a gondolat, hogy leírjam, milyen felszereléseket érdemes magunkkal vinni, ha magashegyi jellegű mászóparadicsomban tervezzük a mászogatást. A felszerelést természetesen inkább sportosabb jellegű több kötélhosszas utakhoz javaslom, mintsem trad mászáshoz. Sziklamászó felszerelés hegymászó sisak sziklamászó beülő mászócipő magnézia 60-70m egészkötél vagy ikerkötél (ezen utóbbi javasolt, Olvasd tovább…

Felszerelés és ruházat magashegyi túrán

Mit vigyél magaddal egy magashegyi túrára?

Az időjáráson és néhány egyéb tényezőn túl, egy magashegyi túra sikere sokszor múlik a megfelelő hegymászó felszerelésen és ruházaton. Készítettem neked egy kis listát, milyen hegymászó és sziklamászó felszerelést, ruházatot érdemes magaddal vinned egy átlag magashegyi túrára. Magashegyi túra alapfelszerelés hátizsák hegymászó bakancs túranadrág eső- és szélálló kabát meleg felső Olvasd tovább…