Sziklamászás: mentális játék

3 mentális trükk sziklamászáshoz, falmászáshoz

Egyszerű megvalósítható lépések, amelyek segítenek kimászni a projektedet. Azt az elején leszögezem, hogy ezt a cikket figyelmesen kell átolvasni, ha érdekel a teljesítménynövelés mentális módja. Átfutni kevés lesz, lehet, hogy többször is érdemes elolvasni egy-egy fejezetét, hogy megértsd, átérezd. Na, de fogjunk bele… 🙂 A mászósportokban többnyire a fizikai edzések Bővebben……

Hegyi hétvége Ausztria - Klettersteig, Schneeberg, Ötscher

Hegyi hétvége Ausztriában – Bűnözés nélküli csokievészet :-)

Július 15-17. között, péntek – szombat – vasárnap – akár egy húzóra, akár külün-külön napokon – vegyél részt velünk három, azaz 3 igazán szép hegyi programon! Csúcsról-csúcsra járva ehetjük a csúcscsokikat… 🙂 Pénteken egy kezdőknek szánt via ferrata túrával, a Cukisteig-gel indítjuk a bulit, aztán szombaton irány a közeli Schneeberg Bővebben……

Lavina tanfolyam

Lavina tanfolyam 2 felvonásban

Ha a téli magashegyeken túrázol, sítúrázol, mászol, felkészültnek kell lenned a lavinákkal szemben. Fontos, hogy előre tudj útvonalat tervezni, kockázatot elemezni, értelmezni tudd a lavinaelőrejelzéseket ill. a terepen is hatékonyan meg tudd állapítani, hogy az otthon eltervezett túra kivitelezhető-e vagy sem. A lavina tanfolyam ezekre készít fel. A lavina nagyon Bővebben……

Sziklamászó tanfolyam rendszer

Hogyan juss el a nulláról az alpesi nagyfalakig? A sziklamászó tanfolyam rendszer

Sokan kérdeztétek, mennyi idő kell ahhoz, hogy alpesi utakat tudjon mászni valaki a teljesen kezdő szintről. Nos, van néhány kulcsfontosságú sziklamászó tanfolyam, amelyet érdemes elvégezned, a közbenső időben pedig mászóteremben, mászóiskolában érdemes gyakorolnod. De nézzük meg részletesen, pontosan a lépéseket! Mi az első lépés ahhoz, hogy sziklamászó legyél? A címben Bővebben……

Önzáró - visszafutásgátló félszorító nyolcas

Önzáró – visszafutásgátló félszorító nyolcas

Reverso-val, ATC-Guide-dal és hasonló eszközökkel nagyon egyszerű önzáró rendszert létrehozni, ha másodmászót szeretnénk biztosítani. Visszafutásgátló csigával (pl. Edelrid Spoc, Petzl MicroTraxion) szintén könnyű megoldani a feladatot. Mi van, ha nincs ilyen eszközünk és enélkül akarunk visszafutásgátló, önzáró rendszert létrehozni? Leejtettük a szikláról, beesett egy gleccserhasadékba, otthon felejtettük… 😀 Használjunk félszorító-nyolcast Bővebben……

Mászókötél összeszedése hátizsákra rögzítéshez

Kötél összeszedése hátizsákon cipeléshez

A hegymászó és sziklamászó hátizsákokon szinte minden modellnél találsz kötél rögzítésére alkalmas hevedereket, pántokat. Általában hosszabb füllel érdemes összeszedni hozzá a mászóköteledet, így tudod a legszorosabban felcsatolni, így zavar legkevésbé gyaloglás közben, amíg a mászóutadhoz kutyagolsz, vagy éppen az út tetejéről jössz lefelé. További oktatási anyagokat itt találsz…

Varrógépező láb - sziklamászás

A varrógépező láb

Érezted már sziklamászás, falmászás közben, hogy a lábad úgy rángatózik, mint Elvis Presley-nek a Jailhouse Rock-ban? Biztosan hallottad már, hogy ezt hívjuk “varrógépező lábnak”. Rendkívül kellemetlen érzés, mert ahelyett, hogy a továbbmászásra tudnál koncentrálni, figyeled a lábad önkívületben járó táncát. A jó hír, hogy a varrógépező láb mozgását elég könnyű Bővebben……