Mászótechnika workshop, BME Sportközpont
A Mászótechnika Workshop fő célja a mászótechnika fejlesztése. Segítségével egy kicsivel jobban fogsz mászni és önállóan is fogsz tudni edzeni.
Blog Oktatási anyag
A varrógépező láb
Érezted már sziklamászás, falmászás közben, hogy a lábad úgy rángatózik, mint Elvis Presley-nek a Jailhouse Rock-ban? Biztosan hallottad már, hogy ezt hívjuk „varrógépező lábnak”. Rendkívül kellemetlen érzés, mert ahelyett, hogy a továbbmászásra tudnál koncentrálni, figyeled a lábad önkívületben járó táncát. A jó hír, hogy a varrógépező láb mozgását elég könnyű Olvasd tovább…
Haladó sziklamászó workshop – mászótechnika fejlesztés
Ezen sziklamászó edzés célja a mászótechnika fejlesztése, hogy kisebb erőbefektetés mellett nehezebb utakat tudj megmászni.
Haladó sziklamászó workshop – mászótechnika fejlesztés
Ezen sziklamászó edzés célja a mászótechnika fejlesztése, hogy kisebb erőbefektetés mellett nehezebb utakat tudj megmászni.
Blog Edzés Oktatási anyag
Sziklamászás, falmászás: Nyújtott kar technika
A kezdő mászók leginkább fentről lefelé szeretik megfogni a fogásokat. Kezdetben talán ismeretlen az a technika, amikor oldalról belekapaszkodsz egy perembe és kihasználod azt, hogy ellentétes irányba dőlve az is tart. Ha pluszban lábbal is taposol az ellentétes irányba, akkor végképp stabilizálni tudod magadat… Na, de ne szaladjunk előre! Nézzük Olvasd tovább…