Mászótechnika workshop, BME Sportközpont
A Mászótechnika Workshop fő célja a mászótechnika fejlesztése. Segítségével egy kicsivel jobban fogsz mászni és önállóan is fogsz tudni edzeni.
Blog Oktatási anyag
A varrógépező láb
Érezted már sziklamászás, falmászás közben, hogy a lábad úgy rángatózik, mint Elvis Presley-nek a Jailhouse Rock-ban? Biztosan hallottad már, hogy ezt hívjuk „varrógépező lábnak”. Rendkívül kellemetlen érzés, mert ahelyett, hogy a továbbmászásra tudnál koncentrálni, figyeled a lábad önkívületben járó táncát. A jó hír, hogy a varrógépező láb mozgását elég könnyű Olvasd tovább…
Blog Edzés
Falmászás : Plafonáthajlás mászása
Egy komoly hiba volt, mégpedig a plafon alól kimászásnál lecsúszott a lábam a lépésről és ott karból kellett tartanom magamat, ráadásul dinamikusan. Igazából pont emiatt a hibás mozdulat miatt tettem fel ezt a videót. Mitől „ragad oda” a plafonhoz az ember lába? Normális esetben lehetetlen egy plafonon végigmászni, ugyanakkor az Olvasd tovább…
Blog Edzés Oktatási anyag
Sziklamászás, falmászás: készségszintű jó lépéstechnika
Jó hír az „áh, az én karom nem elég erős a sziklamászáshoz” szemlélet képviselőinek, hogy ezentúl kíméletes lehetsz a karodhoz! Van néhány nagyon jó mászós játék, amivel kifejezetten rá tudod szoktatni magadat a lábunkára, hogy a karjaid terhelését csökkenthesd. A sziklamászás és a falmászás lényege, hogy takarékoskodni tudj az energiáddal, Olvasd tovább…