Mászótermi mászótechnika manipuláció

A mozgástechnika az alfája a falmászásnak és a sziklamászásnak. Gyere a BME-re és finomítsunk a mozgásodon! Vagy ha még sosem másztál, akkor próbáld ki a falmászást!

Mikor ajánljuk neked a mozgástechnika fejlesztést?

Ha a mászósportok bármely ágával – köteles falmászás, boulder, sziklamászás – szeretnél foglalkozni, vagy foglalkozol is, akkor ez a program mindenképpen hasznos lesz számodra.

Amennyiben teljesen kezdő vagy, még nem vagy elrontva, egyből kezdj helyes mozgástechnikával és rögzítsd ezt már az elején. A berögzült rossz mozgást mindig nehezebb kigyomlálni, mint egy helyeset felépíteni.

Ha haladó vagy, akkor pedig finomítsunk a mozdulataidon! Nézzük meg, mik az erősségeid, gyengeségeid és dolgozzuk ki, milyen irányban kell ahhoz fejlődnöd, hogy jobban mássz, mint eddig!

Mit tanulsz a mozgástechnika fejlesztő workshop-on?

• Precíz lépéstechnika
• Precíz fogástechnika
• Nyújtott kar technika
• 3 pont technika
• 2 pont technika
• Biztosítástechnika (ha kezdő vagy és ez szükséges)
• Egyéb technikák, ha fentiek már mennek (drop knee, twist lock, gaston, piaz, crack, stb.)
• Helyes bemelegítés
• Nyújtás