Mediterrán Sportmászó Tábor, Paklenica

A november 1-i hosszú hétvégén mászótechnika fejlesztő sziklamászó tanfolyamot szervezünk Paklenica-ra. A program során sokat mászunk, mindenki a saját szintjének megfelelően. Javítunk a technikádon, hogy 1-2 nehézségi fokozattal nehezebb mászóutakat is le tudj küzdeni.

A mászótechnika fejlesztésen túl megtanulsz egy sor módszert, amivel a mászóedzéseken kívül, otthoni körülmények között is tudsz

• edzni,
• erőt fejleszteni,
• nyújtani.

Foglalkozunk a mászósport-specifikus sérülések, túledzettség megelőzésének lehetőségeivel is.

Hogyan javítunk a mászótechnikán?

Először is kiderítjük, mik a gyengeségeid, erősségeid, lehetőségeid és mik azok, amik gátolják a fejlődésedet. Egy mászótechnikai SWOT analízist csinálunk és ezután megnézzük, hogyan tudjuk a fejlődés irányába eltolni a változást. Megnézzük, hogyan lehet terhelést levenni a karjaidról egy kis lábtechnikai módosítással, a törzsed jobb használatával.Megnézzük, lehet-e az erődön, hajlékonyságodon fejleszteni hosszú távon és ezekre is kapsz javaslatokat, hogyan csináld.

Kinek ajánlott a Mediterrán Sportmászó Tábor?

A Mediterrán Sportmászó Tábort akkor ajánljuk neked, ha megakadtál egy szinten, vagy szeretnél egy kicsit gyorsabban fejlődni. Szintén neked való a program, ha félelmeid vannak mászás közben, amelyek gátolnak a teljesítésben. Leginkább akkor lesz hatékony a program, ha 4a – 6b (IV – VII) közötti mászótudással rendelkezel és innen szeretnél elmozdulni.

Ha eddig csak mászóteremben másztál, akkor is nagyon hasznos lehet a program, mert a termes mászótudásodat ügyesen tudjuk átültetni a sziklamászó közegbe. Szóval gyere!

Gyakran ismételt kérdések

• Nincs mászópárom, így is jöhetek? Természetesen. Legtöbben pár nélkül jönnek, úgyhogy lesz mászópartnered.
• Nincs felszerelésem, tudtok adni? Mászócipőn kívül mindent tudunk biztosítani számodra.
• Gyermekemet vihetem? Igen, hozhatod, sőt mászhat is. Viszont azt vedd figyelembe, hogy ez a program alapvetően felnőtteknek szól. Tehát, ha Ő nem tud biztosítani még Téged, akkor előfordulhat, hogy várakoznod kell a mászásra, amíg egy pihenő párosunkból felszabadul valaki.
• Október végén nincs már rossz idő? Horvátországban mediterrán, tengerparti vidéken leszünk, ahol a rossz idő sokkal később köszönt be, mint a kontinentális éghajlatú Magyarországon. A több évtizedes tapasztalatunk az, hogy október végén ideális viszonyok szoktak lenni a sziklamászáshoz.

További költségek

• Utazás (a rendelkezésre álló autókba be tudnak ülni azok, akiknek nincs járművük)
• Szállás (luxus apartmanban 160€/fő) – Ha máshol szeretnél megszállni, természetesen van rá lehetőséged, kérjük jelezd!
• Parkbelépő (180HRK/5 nap)
• Hegymászásra érvényes balesetbiztosítás (kb. 5000Ft)